思春期にきびの予防と対策
思春期にきびの治し方や対策って？
思春期にきびは若い証とも言われていますが、思春期では特ににきびがストレスに感じることもありますね。思春期におけるにきびの原因や対策、ケアや予防そして治療にはどのようなものがあるのでしょうか。
思春期にきびの主な原因って？
思春期にきびは｢青春のシンボル｣ともよく呼ばれていますね。思春期特有のにきびのことを指しますが、思春期にきびは顔に多くできるため、それも思春期の方にとってはとてもストレスに感じてしまうこともあります。この思春期にきびとは、10代〜20代前半に多いと言われ、いわゆる思春期となると毛穴やホルモンの働きが活発になりますので、大量の皮脂の分泌がされ、それに伴いにきびが発生してしまうということです。これは誰しもが経験する生理的な現象ではあるのですが、軽視してケアなどを怠ってしまうと、跡になる可能性も十分に考えられます。成長ホルモンの影響により、皮脂が過剰に分泌されることも原因ですが、顔にちらばった形で出来やすくスキンケアや化粧品などの影響も大きく受けます。思春期にきび対策としては、なるべく化粧品を使用しないのが望ましいのです。しかし、｢思春期にきびを隠したい｣という気持ちから、どうしてもお化粧が念入りになってしまいます。お化粧をされる場合は、ファンデーションを厚く塗ってしまいますと、思春期にきびをさらに悪化させてしまう傾向にあります。化粧をした場合、家に帰ったらすぐに綺麗に洗い流すようにするのが懸命です。また、にきびを安易に潰すなどの、自己処理も止めるようにしましょう。にきびは、治った後に肌の表面が凹凸のクレーター状になったり、赤いシミのようなものが残ったりすることがあります。思春期にきび跡に残った凹凸や赤みは、改善するのに時間がかかり、一生跡が残ってしまうものもあり、思春期にきびで悩む人の多くが、この凹凸に悩み続けています。思春期にきびをむやみに触ったり潰すなどして悪化させてしまい、跡が残ってしまうケースがとても多いのです。思春期にきびは、脂分の多い肌の人に出来やすいとされ、春から夏にかけての季節は、特に出来やすくなります。思春期にきびが出やすい場所は、顔では鼻と鼻の周辺や額、体においては胸と背中の中心線沿いなどです。思春期にきびは、皮脂腺の集中しているところに出来やすいです。思春期に限った話ではないのですが、私達の皮膚の毛穴にはアクネ桿菌という菌がいます。思春期にきびが化膿する原因は大抵アクネ菌や雑菌によるものです。にきびの種類には「黒にきび」、「白にきび」、「赤にきび」などの種類があります。赤にきびは、別名｢炎症にきび」とも呼ばれています。赤にきびを更に放っておいたことにより、化膿を悪化させてしまったにきびを｢化膿にきびと｣と言います。思春期にきびが２週間以上消えない場合や、症状が重い場合は迷わずに皮膚科の病院へ行きましょう。にきびは、早い時期に治療を開始すれば、それだけ早く治すことができます。
思春期にきびの予防の方法は？
思春期にきびが口の周りに出来るのは胃腸が弱っている場合が多いようです。思春期にきびの予防として今すぐに始められることは、食生活や生活習慣を振り返ることです。思春期にきびが気になるのであれば、偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えることが先決です。ビタミンB2やB6不足や、過度のストレスや冷え性なども口の周りに思春期にきびが出来る要因のひとつです。まずは栄養のバランスが取れた食生活を送ることが大切です。思春期にきびを予防するためには、偏食をせずバランスの取れた食事をすることがとても大切なのです。特に緑黄色野菜や食物繊維を意識して摂取するようにしましょう。レバーや魚なども思春期にきびの予防には効果的な食材といえます。思春期にきびの原因は、他に過度のストレスや疲労、不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順などもあります。こういった過度のストレスや疲労や寝不足などが続きますと、内臓の機能も低下するので思春期にきびが起こりやすい原因となります。額にできるにきびは、髪の毛が触れることによる刺激によって起こることもあります。シャンプーやリンス、ワックスなどの付着もにきびの大きな原因になるので注意しましょう。思春期にきびの予防や対策として、忘れがちなのがタオルや布団などについての気配りも挙げられます。直接肌に触れるものにも気を使い、刺激の強すぎる素材は避け、洗濯もこまめにし、清潔を保つことを心がけなければなりません。いくら洗顔や洗髪をしても、肌に触れるものに雑菌がついていれば、にきびを悪化させてしまうことになります。思春期にきびが気になるときは、木綿の素材など肌に優しいタオルを使って、余計な刺激を与えないことも大切です。思春期にきびは首にも出来ますね。これは服の襟やマフラーなどの刺激が考えられます。首のにきびが気になる方は、タートルネックの服など、首に刺激の与えるような服装は避けたほうが良いでしょう。背中にできる思春期にきびの大半は、汗のふき取り忘れと言われています。背中など、汗をかいたままに拭かずにいると、菌が繁殖しやすくなり、背中などににきびが出来やすくなります。髪を洗ったあとのリンスが背中に付着し、落としきれずに毛穴を塞ぐこともありますので、こちらも注意が必要です。
思春期にきびの予防の対策や治療は？
思春期にきびには、お肌のスキンケアも大切ですね。思春期にきびには、乳液などは肌が乾燥してかさかさになっている場合以外は、なるべく控えるようにします。思春期にきび肌を保湿する時は、化粧水・ノンオイルのジェルなどを使い、保湿してあげるのが効果的です。また、洗顔は必ずぬるま湯で洗いましょう。洗顔の仕方ですが、ごしごし肌をこすることは、かえって思春期にきびを増やすこととなってしまいます。洗顔料を良くあわ立て、指の腹ではなく、泡で顔を優しくなでるように洗います。洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎましょう。洗顔は朝・夜、1日2〜3回が理想で、思春期にきびが気になるからといって、洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、思春期にきびが出来やすくなってしまいます。思春期にきびの治し方の一つとして、皮膚科で治療を受ける方法もあります。思春期にきびの治療のために、皮膚科を受診した場合、皮膚科で処方される薬は抗生物質と炎症を抑えるクリーム（塗り薬）になるかと思います。抗生物質は菌を殺傷する効果がありますので、にきびの炎症が収まって赤みが引きますが、それだけでは思春期にきびの根本的な原因の解決にはならず、また繰り返してしまいます。思春期にきびの原因自体をなくすことを考えてくれる専門医を見つけて、計画的な治療を行いましょう。思春期にきびの治療法に、皮膚科や美容外科で行われているケミカルピーリングがあります。ケミカルピーリングとは、サリチル酸やグリコール酸などをに塗って、皮膚の表面を再生させる治療法です。思春期にきびの治療法として使われるケミカルピーリングは、副作用は少ないのですが一時的な効果でしかありません。古い角質をはがすので効果的かとも思われますが、後の対処が必要となってきます。思春期にきび対策としては、なるべく化粧品を使用しないのが望ましいのですが、やむをえず思春期にきびを悪化させないように上手にメイクする際には、油性のクリームやファンデーションは使わず、ニキビの肌に優しい化粧品を選んで使います。思春期にきびにいいとされる化粧品の1つに無添加化粧品というものがあります。ですが、無添加の化粧品を使用しても、肌に合わない物もありますし、防腐剤やアルコールなどが入っている物でも、ご自身には合う場合もあります。思春期のにきびが気になる上に化粧もしなくてはいけない場合には、皮膚科や薬剤師などに相談をしてみることをお薦めします。